What is Funbo?

ファンボとは

Funbo Workoutは、バレリーナのトレーニングから生まれたWorkoutで、Core trainingの一種と言えます。

フロアやレッスンバーを使い、独自のカウント方法5, 7, 7, 7でスローテンポかつシンプルに進めます。

 

 

バレエダンサーの方へ

バレエを踊る上で必要な、細くて細かい筋肉をつけ、体幹を鍛えるためのトレーニングです。

このトレーニングを積み重ねていくと、身体のコントロール能力が鍛えられ、ジャンプ、アレグロ、回転はもちろん、しなやかな動きを生み出すことが出来ます。

バレエ未経験の方へ

このプログラムは、引き締めたい身体のパーツに特化して行われるため、短時間で効率的に筋繊維群を刺激していきます。この刺激により、身体は活発的に代謝し始めるため、筋肉は若返っていきます。

週に1,2度のWorkoutで自身の身体を正しくコントロールする方法を習得すると、全身が引き締まった感覚を実感できたり、脂肪の燃焼し易い身体への変化、また身体のシルエットの変化や日常の生活の中でも常にカロリーを消費する身体へと変わっていきます。バレリーナのようにしなやかで機能的な身体を目指します。

健康面に問題の無い女性であれば、どなたでもご参加できます。バレエ経験は不要です。

まずは是非体験にいらしてください。

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